Kognitiv terapi er en helhetlig måte
å tenke og forstå
et menneske og dets problemer på.
Kognitiv terapi
dekker idag hele spekteret
innenfor psykiske lidelser og tilstander,
og har inkorporert
psykodynamiske aspekter
som kunnskaper om barndom og oppvekst
for å forstå hvorfor
vi tenker og handler som vi gjør NÅ.
Da våre emosjoner fører oss til å handle
er følelser en viktig del i de terapeutiske samtalene.
En sentral del av kognitiv behandling kan være trening i ferdigheter
som vil hjelpe deg til å mestre dine livsproblemer.
En rekke ferdigheter kan være relevante,
avhengig av den enkeltes behov.
Et viktig ferdighetsområde er oppmerksomhet.
Flere retninger innen det kognitive feltet er utvidet
og fokuserer på det oppmerksomme nærvær (Mindfulness),
Kognitiv behandling er en aktiv terapiform
der pasienten selv kan bidra mye til sin egen bedring.
Kognitiv tilnærming har en naturlig plass i arbeidet
med menneskers livslyst og styrke.